Ficha

Este libro tiene potencial para ser de gran ayuda para todas las personas que sufren de ansiedad en esta era de frenesí despiadado, aislamiento social, estrés y distracción digital perpetua. El sabio consejo de las autoras basado en su propia investigación y experiencia clínica, además de las historias reales de sus propias vidas y de las de otras personas, aportan pruebas convincentes de por qué Mindfulness es tan importante para recuperar nuestras vidas. Jon Zabat-Zinn, PhDSi está buscando una forma nueva de relacionarse con la ansiedad -y de sanarse-, este libro será una guía de incalculable valor. Las autoras presentan el sendero Mindfulness de manera clara y accesible.Tara Brach, PhDOrsillo y Roemer le muestran cómo utilizar Mindfulness para liberarse del yugo de la ansiedad y avanzar hacia el tipo de vida que quiere vivir. Steven C. Hayes, PhD, autor de "Sal de tu mente, entra en tu vida" La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente- no hace más que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico.

MISMO GENERO

Programa SOMNE. Terapia psicológica integral para el insomnio: guía para el terapeuta y el paciente

González-Pinto Arrillaga, Ana María;Egea Santaolalla, Carlos Javier;Barbeito Resa, Sara

USD28.65

Orientación psicológica ante el duelo por un suicidio

Peña Olmos, Daniel Alberto

USD27.30

Vivir la ansiedad con conciencia

Orsillo, Susan M.;Roemer, Lizabeth

ISBN: 9788433026880
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 400
Género: Psicología
IBIC: PSICOLOGÍA
Año: Ene-2014

USD44.23

Descripción

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Adolescencia: mitos y enigmas

Quiéreme libre, déjame ser

Fibromialgia, el reto se supera

La dicha de ser. No-dualidad y vida cotidiana

Los niños, el miedo y los cuentos

Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas

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Páginas: 400
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IBIC: PSICOLOGÍA
Año: Ene-2014